Brigitte Puhr
GRENZEN SETZEN - KLARTEXT REDEN
GRENZEN SETZEN - KLARTEXT REDEN
Lerne Grenzen zu setzen, die bis dato schmerzhaft übertreten wurden, und "Nein" zu sagen, wenn Du "Nein" meinst!
Selbstempathie First
Kennst Du das?
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Du sagst Ja und stimmst zu, obwohl Du innerlich Nein meinst, aus Angst vor einem Konflikt oder Streit?
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Du setzt keine Grenzen, stehst nicht für Dich ein, aus Angst nicht mehr dazu zu gehören, oder Freunde zu verlieren?
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Du nimmst Deine eigenen Grenzen nicht ernst, obwohl du körperlich schon längst am Limit bist?
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Du spürst in stressigen Situationen gar nicht, was Du wirklich brauchst?
Sitzt Du auch diesem existentiellen Konflikt auf, dass Grenzen setzen, kämpfen heißt, und Du Dir nichts sehnlicher wünscht, als Frieden und Harmonie?
Möchtest Du
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Deine Grenzen ganz klar wahrnehmen und aufzeigen, sodass sie selbstverständlich respektiert werden?
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ganz klar, ohne dich zu rechtzufertigen „Nein“ sagen, wenn Du nicht zustimmst, und dabei so gut in Verbindung mit Dir bleiben, dass Dein „Nein“ verständnisvoll und ohne Groll gehört wird?
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eine natürliche Achtsamkeit und eine gute Selbstfürsorge für Dich und Deinen Körper entwickeln?
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einen raschen Zugang und eine Klarheit und Sicherheit in Bezug auf Deine Gefühle und Bedürfnisse finden?
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Wir Frauen haben oft nicht nur nicht gelernt Grenzen zu setzen, sondern haben oftmals auch negative Erfahrung gemacht, wenn wir das Stopp Schild hochhalten!
Einigen Frauen gelingt es auch nur mittelbar Grenzen zu setzen und Nein zu sagen. Und manchmal kreieren wir Nebenschauplätze eines Konfliktes in sinnlosen Zahnpastatuben Dramen, anstatt einfach mal zu sagen, was wi wollen und was nicht!
Wäre es nicht schön, wenn wir das als einen ganz natürlichen Prozess lernen könnten, und durch diese innere Klarheit und Selbstsicherheit, wirklich ein friedvolles, respektvolles Miteinander erschaffen?
Mit Hilfe der 3 Säulen Selbstempathie, Kommunikation und Mindset begleite ich Dich Schritt für Schritt in diese Klarheit.
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Du sensibilisierst Dich für Deinen Körper als Instrument für unmittelbares inneres Feedback und lernst diesem natürlichen inneren Seismographen wieder zu vertrauen.
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Du wirst lernen, Klartext zu reden - und zwar wertschätzend, mit Hilfe der Gewaltfreien Kommunikation
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Du wirst entdecken, welche Ansprüche an Dich, in Deinem inneren Selbstbild abgespeichert sind, und sanft den Reset Knopf drücken!
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Die 3 Säulen für Dein Wachstum
Selbstempathie
Ich helfe Dir dabei, ein gutes Gespür dafür zu entwickeln, was Du eigentlich möchtest, damit sich in Dir Klarheit und Sicherheit in Bezug auf Deine Gefühle und Bedürfnisse niederlassen können.
wie Du deine Grenzen ganz klar wahrnimmst und aufzeigst, sodass sie selbstverständlich respektiert werden.
Kommunikation
wie Du von diesem Ort der inneren Klarheit und Empathie mit Dir selbst, in einen neuen Raum der echten Begegnung und für gemeinsame Lösungen, treten kannst.
wie sich in schwierigen Gesprächen auf einmal Türen für gegenseitige Anerkennung und Wertschätzung öffnen
Selbstbild - Mindset
wie Du Deine inneren Urteile über Dich selbst, liebevoll verabschieden kannst, und neue lebensbejahende und freudvolle Gedanken, zu Deinem natürlichen Mindset werden.
Freu Dich auf diesen Moment, wo Harmonie nicht wegen Deines innerlichen Rückzuges, sondern wegen Deiner Grenzsetzung entsteht. Du musst auch nicht für Deine Grenzen kämpfen, sondern sie werden natürlich akzeptiert werden. Es geht darum Deinen SelbstRaum so zu hegen und zu pflegen, und in Deiner eigenen Klarheit so präsent zu sein, und es so zu verkörpern, dass das von Anderen selbtsverständlich respektiert wird.
Das bringt wirklich FRIEDEN & KLARHEIT in Deine Systeme!
Selbstempathie First
ist genau richtig für Dich, wenn auch nur eine der folgenden Situationen, auf Dich zutreffen:
Beruflich
Du erfährst keine Wertschätzung für Dein Tun, Du bekommst mehr auferlegt, als zu schaffen ist, Du fühlst Dich ausgenutzt
Gesundheit
"Burn On" - Du funktionierst noch, spürst aber wenig Freude und Lebensqualität, stattdessen Müdigkeit & ausgelaugt sein
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Partnerschaft
Eigentlich geht es selten um das was Du willst, alles andere ist wichtiger als Du? Du gibst viel, es kommt nichts zurück?
Familie
Allen anderen geht es scheinbar gut, sogar auf Deine Kosten? - Du merkst, Du bist oft schlecht gelaunt und grantig auf Dein Umfeld
Es ist an der Zeit:
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DICH ganz klar an die 1. Stelle zu setzen
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den Mut zu entwickeln, für das einzustehen, was DIR wichtig ist
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Deine Grenzen klar zu spüren und diese unmittelbar und glasklar zu kommunizieren
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Geben und Nehmen in ein gute Balance zu bringen
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Lernen um etwas zu Bitten
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Nein zu sagen, wenn Du Nein meinst
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Dir, durch Deine neue Klarheit, Struktur und Sicherheit zu geben
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Lebensfreude und emotionale Gesundheit in Dein System zu bringen
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mit Deiner gestärkten Version 2.0, dem in Deinem Leben Platz zu geben, was DU möchtest
Das wird in Deinem Leben Platz nehmen:
Konflikte klar und mutig ansprechen
Dialoge FÜHREN
auf Augenhöhe
Empathisch hören auch bei Kritik
Friede & Klarheit
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Gelassenheit im Umgang mit Konflikten
Verbindende, intensive Gespräche führen
innere Ruhe und Dein natürlicher SelbstRaum
Freude und Dankbarkeit
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Das sagen meine Kundinnen:
Du möchtest loslegen, in Deine innere Klarheit und Verbindung mit dir selbst? Du willst mühelos Brücken des gegenseitigen Verständnisses bauen, zu den Menschen die Dich immer wieder herausfordern? Du willst Deinen Beitrag für ein friedvolles Miteinander leisten?
Du willst mich kennenlernen?
Oder lass uns einfach sprechen!
Ich freu mich auf Dich!
Über mich
Seit 15 Jahren bin ich fasziniert und begeistert, Menschen in Ihrem Wachstum zu inspirieren. Ich liebe den Moment, wenn meine Klientinnen mit diesem Teil "in sich" wieder in Verbindung kommen, sich wieder genau spüren: "Yes" - und das ist IMMER eine Erleichtung und ein neuer Anfang.
Die Erkenntnis, dass gelingende Kommunikation mit Anderen, bei einer verständnisvollen und empathischen Kommunikation mit mir selbst beginnt, war für mich lebensverändernd! Es hat mich in eine Achtsamkeit mir selbst gegenüber gebracht, um drauf zu kommen was ich gerade wirklich brauche UND wie ich unabhängig vom Verhalten anderer SELBST FÜR MICH SORGEN kann.
Das führt zu einer sehr kraftvollen Selbstverantwortung und Selbstermächtigung, die Dinge in mein Leben zu holen, die ich möchte.
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IMPRESSUM
Inhaberin:
Brigitte Puhr
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